wszystko o

W sumie dalej na deficycie jestem ale mimo wszystko :O

idż do działu: 35+ dzienniki użytkownika: xzaar 77 masz wszystko o maratonie,przygotowaniach,jedzeniu,itd.

kuhwa od września nie prowadzę dziennika, będę zaglądał może w trzy, bo już nie idzie tego ogarnąć. Jedni nie wiedzą co robią i mają efekty, drudzy robią sensownie i dupa, trzeci osiągają szczyt żeby potem żreć nie wiadomo ile i wszystko o kant dupy idzie rozbić, vlcd u naturali, a idźcie w hvj %-)

[...] od września nie prowadzę dziennika, będę zaglądał może w trzy, bo już nie idzie tego ogarnąć. Jedni nie wiedzą co robią i mają efekty, drudzy robią sensownie i dupa, trzeci osiągają szczyt żeby potem żreć nie wiadomo ile i wszystko o kant dupy idzie rozbić, vlcd u naturali, a idźcie w hvj %-) to ja będę takim mixem tych pierwszych z trzecimi \-)

Tu masz wszystko o treningu i diecie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html :)

Ja jestem chyba jednym z najbardziej tolerancyjnych ludzi na tym forum, na priw do mnie dziennie bardzo dużo piszę, ale wymagamy podstaw ,chęci, współpracy, gdyż robimy to ZA DARMO. I 1 radą jest przeczytanie małej porcji tekstu który wyjaśnia wszystko o co pytasz

Z tego niewiele wynika. Jedynie to, że na pewno zbyt mało tłuszczów. Napisz wszystko o sobie i wrzuć rozpiskę w formie zrzutu ekranu z dziennika potreningu.pl

[...] ale na tym etapie musisz dobrze i zdrowo się odżywiać. Jeśli uprawiasz jakiś sport nie ma przeszkody w tym wieku na stosowanie odżywek i suplementów dla sportowców ale nie mogą one zastępować podstawowego jedzenia. Jak pisze kolega wyżej przenieś się do działu Junior lub pytaj tutaj w temacie "Pojedyncze pytania: wszystko o zawodach i formie".

76 kg i 186 cm http://www.sfd.pl/AnkietA-t1042891.html tu masz wszystko o mnie rozpisane no dobra wiaodmo ze nie bede płacil 60 zl za kilogram szni ale schab do kanapek to tez mało ekonomiczne podejscie, moze jakas całkowicie inna alternatywa np jakas salatka czy cos? mam jeszcze do dyspozycji odzywke bialkową + batony białkowe

Wejdź w ten dział: http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html ,tam masz wszystko o co pytasz.Pozdrawiam.

Bardzo możliwe, że woda, tłuszcz raczej nie, bo mimo wszystko o niego się trzeba trochę postarać;-)

To nie jest tak jak napisałeś,a trening tragedia.Wejdź w dział"Alternatywna droga",tam jest wszystko o tym treningu.Pozdrawiam.

DeeJay90 załóż swój temat. Opisz tam dokładnie wszystko o sobie i tam zadawaj pytania. Tak będzie wygodniej dla wszystkich.

bo trzeba czytac... i to duzo, doksztalcac sie, zakladanie kolejnych tematow jest bez sensu, bo to wszystko o co pytasz juz jest na forum, przestudiuj odpowiednie dzialy, potem tam daj swoja diete/trening do sprawdzenia i poprawek i gotowe

ja 350g okolo piersi cyknąłem z frytami, z rana 4 jajca , teraz tortille z 200g mielonki i warzyw i jeszcze tylko twaróg zjem i to będzie dla mnie dzis wszystko.. ;/ o i utre sobie jabłek i marchewek i wyebie

[...] do obu supli. trener, juz byly trener twiedzi, ze to tajemnica, jednak wedlug mnei poprostu chcial przyciac, bo wie, ze nie dojde co to bylo.... wczesniej mialem tez od niego duze opakowanie tez czarne przedtreningowki w proszu a dodatkowo w zakretce byla taka jakby dodatkowa buteleczka z kapsulkami. wszystko o smaku grapefruita chyba...:)

Wszystko o co pytasz jest w postach podwieszonych. Podalem Ci rodzaj diety i treningu, a po tym co napisales moge jedynie stwierdzic, ze nigdy nic nie czytales na temat diety i treningu. Rodzaj diety - zbilansowana, rodzaj treningu - ogolnorozwojowy? Juz jasniej? Sam osobiscie nie jestem jakims fanem WK i nie ogladam ich prawie w ogole. Zmieniony [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Wszystko o redukcji czytaj ;-)

[...] zapewniam cię ze mąka pochodzi od przedstawicieli i też sa już gotowe mieszanki razem z polepszaczami albo sam możesz je dodać! tak jak ci pisałem dobry znajomi mi wszystko o tym biznesie opowiedział tylko małe kameralne piekarnie maja czyste maki (i to też niekoniecznie) które biorą bezpośrednio z młynów. Przez dodanie bardzo małej [...]

[...] zapewniam cię ze mąka pochodzi od przedstawicieli i też sa już gotowe mieszanki razem z polepszaczami albo sam możesz je dodać! tak jak ci pisałem dobry znajomi mi wszystko o tym biznesie opowiedział tylko małe kameralne piekarnie maja czyste maki (i to też niekoniecznie) które biorą bezpośrednio z młynów. Przez dodanie bardzo małej [...]